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Cosa sono le emozioni e perché sono tanto importanti nella nostra vita?

 Se vogliamo seguire una definizione scientifica le emozioni sono le risposte del nostro organismo a tutti gli stimoli interni ed esterni ad esso, e come sostiene il professor Nardone “le emozioni sono competenze senza comprensione”.

Le emozioni stanno alla base del nostro comportamento all’interno della società, tutte le esperienze emozionali lasciano un segno e un ricordo che influiscono sulla creazione della nostra storia, degli schemi e dei modelli che ci accompagnano per tutta la vita.

Quante sono le emozioni e come vengono classificate?

Ci sono diverse teorie al riguardo e diverse classificazioni. Paul Ekman ha definito come universali le seguenti emozioni: paura, gioia, disgusto, rabbia, disprezzo, sorpresa e vergogna, e successivamente ha riclassificato queste emozioni in primarie e secondarie.

Robert Plutchik basandosi sugli studi darwiniani individua quattro coppie di emozioni primarie: paura e rabbia, tristezza e gioia, sorpresa e attesa, disgusto e accettazione.

Theodore Kemper ha avuto un approccio alternativo, ovvero ha selezionato tutte le emozioni universalmente citate da tutti gli studiosi individuandone in questo modo quattro emozioni primarie che accomunavano tutti gli altri. Esse nello specifico sono:

PIACERE – PAURA – RABBIA – DOLORE

Se imparassimo a gestire e riconoscere queste quattro emozioni di base saremmo in grado di farlo anche per tutte le altre.

Spesso a causa delle generalizzazioni e distorsioni siamo abituati a chiamare emozione qualsiasi stato d’animo o atteggiamento con cui ci scontriamo quotidianamente. Le nostre emozioni sono simili ma diverse per ognuno di noi, perché dipendono e scaturiscono dal nostro sistema percettivo interno ed esterno, e la sensibilità di quest’ultimo è legata a diversi aspetti che abbiamo visto nei vari articoli su questo blog, come ad esempio l’ascolto di se stessi.

Nei prossimi articoli vedremo nel dettaglio le caratteristiche delle quattro emozioni sopra indicate e analizzeremo insieme come le poterle gestire al meglio.


Fonte: “Emozioni istruzioni per l’uso” Giorgio Nardone

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